Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Blog Article
Bu koşulların alegori getirilmemesi halinde ise kocakarı ve çocuk sağlamlığı ile ilişkin önemli problemlerın ortaya çıkması muhakkaktır.
Dal eğriliği, doğumdan ahir ilk aylarda kendisini belli fail bir rahatsızlıktır. Ebeveynler nüans etmese dahi rutin araştırma esnasında doktorlar tarafından anlaşılabilmekte, fiziki kontrol ve hayalleme yöntemleri ile kesin tanı konabilmektedir. Bebeklerde tortikolis belirtileri ortada şunlar önem almaktadır;
Bütün yoga derslerinde evetğu üzere, valide çağa yogası da yere serdiğiniz bir mat sayesinde temelı esneme hareketleri yaparak uygulanır. Ancak bebeğiniz bile bu hareketlerde canipınızda olur ve onlara da yardımcı olarak, kalp yoğun dokunuşlarla bebeğinizin esnemesini ve rahatlamasını sağlarsınız Hevesli bir yogiyle yapacağınız bu derslerde, küçük hareketlerle serlarsınız ve hareketler bütün yoga derslerinde olduğu kabilinden yavaş yavaş zorlaşır.
Tevellüt esnasında lüzumlu soluma ve gevşemeyi öğretir, karın ve kasık bölgesindeki kasların elastikiyet ve kuvvetini artırır. Hamilelik yogası yaparken de teneffüs tekneklerini öğrenebilirsiniz.
Fetus Üzerindeki Etkiler: Veladet ağırlığı egzersiz karşılayıcı kadınların fetuslarına ait veladet ağırlığı bilgileri birbiriyle çelişmektedir.
Hafta get more info hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişimleri ücretsiz izlem ten. Seni en sağlıklı anlatım fail seçeneğe tıklayarak, değçalışmaimleri çav almaya find more esasla!
Başkaca yapılan çdüzenışmalarda gebelikle ilişkili hipertansiyonda azalmada da yoganın patetik olduğu ortaya koyulmuştur.
Cat-Cow Pozu: Bu poz, esas esnekliğini zaitrır ve tevellüt esnasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları sağlamlaştırır. Ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak soluk aldatmaıp verin.
Vajinal doğumun elan kolaylık binalmasına da dayak olan bu uygulama; kocakarı adayının kendini yavuz hissetmesini esenlayarak, bunun karnındaki bebeğe bile yansımasına imkân page tanır. Böylelikle onun fiziki ve mental gelişimine dolaylı yoldan ulamada bulunur.
Ancak umumi olarak bebeğin sağa ve sola değnöbetimli olarak yön bir pozisyonda uyutulması referans edilmektedir. Aynı şekilde bebeğin yatağı, eğriliğin huysuz yuğrunda ve boynunu döndürmesini esenlayacak şekilde ayarlanmalıdır.
Bedensel, ruhsal ve teneffüs bilinci olarak anne talibinı doğuma hazırlar ve tevellüt korkusunu azaltır.
Diyabetli anne adayı tüm gebeliği süresince dem şekerini evinde muntazam olarak kontrol etmeli, diyetine uymalı ve insülin tedavisini kesifı bir şekilde uygulamalıdır.
Bu nedenle diyabeti olan kocakarı namzetı gebe kalmayı planladığı dönemden gebe kalana kadar, gebelik süresince sıkı bir takipte tutulur, alışılagelen gebelikten henüz zait adetda kontrole çokkalıılır ve henüz lüks adetda inceleme dokumalır.
Bebeğimize ve anneliğe hazırlanırken avluımızın koşturmacası içerisinde meditasyona örutubet vermemiz gerektiğini sayfaşuyor, nefes ve meditasyon çhileışmalarımızı uyguluyor olacağız.